Les vitamines contre les cheveux grisonnants et ternes

07 Fev 13 à 11:33::

Des conseils sur les vitamines pour lutter contre les cheveux qui deviennent gris, mais aussi pour donner de l’éclat aux cheveux ternes.

On continue notre série sur les vitamines pour les cheveux, avec cette semaine les cheveux grisonnants et ternes.

Les cheveux grisonnants

La couleur des cheveux provient de la mélanine que l’on produit de moins en moins avec l’âge, le stress, la fatigue, une alimentation déséquilibrée. Pour tenter d’inverser une courbe grisonnante, il est possible d’essayer de remédier à ces causes.



Chez l’animal, les suppléments en PABA (aussi appelé vitamine 10) ont permis d’inverser ce processus et redonner aux poils leur couleur d’origine.



Ainsi, essayez les suppléments suivants pendant un mois :



– PABA : 2 gr matin, midi et soir 5 jours par semaine.

– Vitamine C : 3 gr par jour.

– Vitamine B5 (acide pantothénique) : 500 mg matin et soir.

– Vitamine B8 : 0,3 gr par jour.

– Vitamine B9 (acide folique) : 5 à 15 mg par jour.



Si vous ne voyez pas une légère amélioration, il ne servira à rien de persévérer et donc de continuer à dépenser votre argent.



Pour trouver du PABA dans l’alimentation, il vous suffira de consommer des œufs, du riz, de la levure, du germe de blé par exemple.



Attention au PABA en supplément alimentaire, commencer le 1er jour avec une prise de 0,5 gr : certaines personnes peuvent faire des allergies.

Les cheveux ternes

Il est difficile de redonner de la brillance et de l’éclat à vos cheveux qui sont souvent secs ou rêches. L’alimentation (et le stress) sont encore une fois en cause, mais pas que : certains médicaments ont un effet désastreux sur le cheveu.



La cause peut être multiple ou unique : une carence alimentaire, les intempéries, les agressions mécaniques (brossage trop violent, sèche-cheveux, produits coiffants), les rayons du soleil, le stress, la pollution de l’environnement ou de l’eau (calcaire) peuvent provoquer l’aspect terne de la chevelure.



Il est donc temps de redonner un peu de vitamines à vos cheveux.



Voici une proposition de supplémentation pour retrouver brillance et éclat :



– 1 comprimé de multivitamines / multiminéraux par jour.

– 10 à 20’000 UI de vitamine A (ou provitamine A) 5 jours par semaine.

– 100 mg 1 à 3 fois par jours d’un complexe vitaminique B (action prolongée).

– 0,5 à 1 gr par jour de cystéine (ventre vide).

– 1 comprimé de vitamine F (on en trouve dans l’avocat, les amandes) matin et soir.

– 100µg de sélénium matin et soir.

– Lecithine : 1 cuillère à café à chaque repas.

– L’huile de Jojoba sera ici aussi intéressante (après le shampooing).



Si avec cela votre cheveu ne redevient pas brillant, …, si il le redeviendra jamais !