Le calcium est surtout connu pour son rôle dans la construction osseuse, pourtant, ce n’est qu’une de ses propriétés. On peut par exemple souligner son action sur le rythme cardiaque ou sur le contrôle du poids.
Liste des multiples rôles du calcium :
– Il est essentiel pour la croissance et l’entretien des os et des dents.
– Le calcium libre a un rôle modérateur de l’excitabilité neuromusculaire et intervient dans la coagulation du sang.
– Il régularise le rythme cardiaque et participe au bon fonctionnement du système nerveux.
– Il est anti-dépressif.
– Il améliore l’endormissement.
– Il aide à l’assimilation de la vitamine B12 et participe au métabolisme de certaines
– Il intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques.
– Il aide à soulager les symptômes prémenstruels et à atténuer les crampes dans les jambes durant la grossesse.
– Chez les enfants, en plus de la minéralisation importante des os et des dents pendant la croissance, le calcium contribue au contrôle du poids. En effet, selon une étude récente, il diminuerait la quantité d’insuline produite et donc la capacité de stockage en graisse de l’organisme.