Propriétés des compléments alimentaires en magnésium
Il existe plusieurs types de compléments alimentaires, vendus en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Chaque type de magnésium a des propriétés qui lui sont propres.
Présentation des principaux sels de magnésium utilisés en officine :
– Chlorure de magnésium MgCl2 : purgatif doux (laxatif) et cholagogue (c’est-à-dire qu’il provoque l’excrétion biliaire), désensibilisant (action si urticaire ou prurit), mais également anticoagulant : en usage externe, il aurait ainsi des propriétés dites cytophylactiques favorisant la phagocytose et par voie de conséquence, la cicatrisation des plaies.
– Oxyde de magnésium MgO : anti-acide et absorbant des gaz intestinaux (1 à 4g) mais aussi laxatif et purgatif doux (5 à 15g).
– Carbonate de calcium MgCO3 : absorbant et anti-acide. Entre dans la composition de la limonade citro-magnésienne.